
さてさて、ついにこの時間がやってまいりましたね。
2024年夏頃にスタートしたこちらのダイエット企画。
ついに結果発表となります。
企画趣旨は別の記事として過去に公開しておりますので、ご興味のある方は以下ご覧ください。
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結果はいかに
結論からいきましょう。
失敗しました..
ごめんなさい!失敗してしまいました!!
ちなみに成功/失敗の基準は以下です。
2024年8月1日(木) ~ 2024年12月31日(火)の期間中に、以下の条件を達成すること
https://satoshiblog.jp/workout/
- 体脂肪率9%以下
- 腹筋がはっきりと割れている
ただ、実際にお会いした方々からは「痩せたね〜」「顔が細くなったね」と言われます。
どのくらいダイエットできたか
ざっくりこれくらいです。

体重計は、アプリと連携して使える体重計で、一番コスパがいいなと思ったものを使いました。一応リンクを貼っておきます。
ダイエット方法
基本的にやったことは以下の二つです。
サラダを食べる(食事改善)
食事に気を遣う。当たり前ですね。
期間中、極力深夜ラーメンやアイスクリームなどは控えました。極力ね。
酵素ドリンクも買って試してみましたが、価格と効果が見合わないと思って辞めました。
スクワット(高強度トレーニング)
いろんなメニューを考えながらやっていくのはめんどくさいなと思い、トレーニング種目をスクワットだけに絞りました。
バーベルを背負って屈伸運動をするアレです。
太ももの筋肉(大腿四頭筋)は体の中でも大きなブロックなので、鍛えて大きくすることで基礎代謝を上げ、体脂肪が落ちやすい体を作ろう、という算段です。
扱う重量やレップ数なども特に計算せず、週に何回行くといった頻度も決めずにやりました。
でも、ジムに行ったら脚が生まれたての子鹿のようにプルプルするまで追い込みました。
それが今回の体重減少に繋がったのかなと思います。
期間中、トレーニング後はプロテインを飲用していました。
ボディービルダーではないので、成分的にガチってるものではなく、学生の時から飲んでたビーレジェンドです。個人的には「懐かしのカフェオレ風味」が好き。
まとめ
もともとこの企画は「投資企画」という座組だったので、ダイエット企画失敗によってそれ相応の代価を投資家様にお支払いしたわけなんですが、
体重も落とせたし、顔も細くなったので個人的には満足です。
ダイエットの目的というのも今まで公開してきませんでしたが、実はパートナーと同棲するために相手方のご両親に挨拶に行くべきかなとのことで、
恥ずかしくない風貌をして挨拶しに行きたかった!!
そういう理由でした。
別に太っていてもパートナーからもパートナーのご両親からも強く咎められるわけではないのですが、筆者自身の気持ちの問題として、シェイプアップした姿でお目にかかりたかったのです。

いかがでしたでしょうか。半年以上に渡って企画にお付き合いいただき、ありがとうございました。また自分自身に何か達成したい目標が湧き上がってきたら、皆さんを巻き込んで企画にしたいと思います!
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